¿NECESITAS UN ASESORAMIENTO ESPECÍFICO PARA CONSEGUIR MEJORES RESULTADOS?
Mis asesorías no se basan en plantillas copiadas ni en rutinas automáticas.
Hago un seguimiento real de cada serie, cada comida y cada ajuste que necesites para que avances sin estancarte.
Y lo hago contigo, semana a semana, de forma personalizada.
NO ES UNA RUTINA MÁS. ES UN SEGUIMIENTO SEMANAL REAL
CADA SEMANA REVISO TU ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN
- Te indico si debes subir, bajar o mantener el peso en cada ejercicio.
- Ajusto el tempo, las repeticiones o las técnicas cuando es necesario.
- Te digo si hay que cambiar ejercicios o comidas según tu evolución.
- Siempre estamos en contacto por WhatsApp para ajustar lo que haga falta.
NO IMPROVISAS. NO TE ESTANCAS. CADA SEMANA CUENTA
TODAS MIS ASESORÍAS INCLUYEN
DURANTE 3 MESES
ENTRENAMIENTO
• Vídeos propios de todos los ejercicios (hechos por mí)
• Correcciones técnicas para evitar fallos comunes
• Registro semanal serie a serie (te indico si debes subir, bajar o mantener peso)
• Ajustes de tempo, repeticiones o técnicas avanzadas (drop set, rest-pause…) cuando se necesite
• Cambios de ejercicios si alguno no te va bien
• Plan adaptado al gimnasio, no para entrenar en casa
ALIMENTACIÓN
• Plan basado en tus comidas actuales (no te doy una dieta radical de cero)
• Cambios solo en lo que está mal, manteniendo lo que haces bien
• Varias opciones por comida, recetas fáciles y adaptadas a tu tiempo
• Cambios en las comidas si te estancas o no progresas
• Lista de la compra personalizada
• Ajustes por gustos, intolerancias o problemas digestivos
• Comer fuera también es posible (te ayudo a elegir opciones)
Y ADEMÁS...
• Seguimiento constante por WhatsApp para resolver cualquier duda
• Control de evolución con fotos, peso y medidas
• Todo esto durante 3 meses completos
UNA RUTINA ÚNICA!
Esta es una rutina de entrenamiento diseñada exclusivamente para ti. Cada cuerpo es distinto, así que ¿por qué tus entrenamientos deberían ser iguales a los de otros? Sigue un plan personalizado según tus necesidades y objetivos.
Además, tendrás vídeos de todos los ejercicios para que puedas realizarlos con la técnica correcta sin sufrir lesiones y mejorando cada semana.
PARA ENTRENAR EN EL GIMNASIO
Mi enfoque está pensado para entrenar en gimnasio, porque es donde puedes aplicar progresiones reales y seguir mejorando semana a semana.
CAMBIA TUS EJERCICIOS
¿No te sientes bien para trabajar un grupo muscular hoy? ¡No pasa nada, cambia tus ejercicios por otros!
REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS
La clave para conseguir tus objetivos es aplicar una sobrecarga progresiva de los ejercicios. Por eso podrás ir anotando tanto el peso como las repeticiones de cada uno y te iré indicando cada semana cuando subir, bajar o mantener el peso en cada ejercicio.
¡ÚNETE AHORA POR TAN SOLO 0'66€ AL DÍA!
¡UN PLAN DE ALIMENTACIÓN ÚNICO!
Tengo en cuenta tus preferencias, aversiones, características, tiempo para cocinar, situación económica y estilo de vida al diseñar tu plan alimenticio personalizado.
La mayoría de las comidas estarán basadas en lo que tú suelas comer, para que así no te suponga un gran cambio y todo sea más agradable. Además, lo ajustaré mensualmente de acuerdo a tu progreso.
COMER EN RESTAURANTES ES POSIBLE
No te preocupes por perder el ritmo cuando comes fuera. Te ayudaré a elegir opciones en tu restaurante favorito que se ajusten a tus macros y necesidades calóricas.
LISTA DE COMPRAS PERSONALIZADA
Hacer las compras es mucho más sencillo con una lista preparada específicamente para ti.
AJUSTES EN LAS COMIDAS
¿Algún alimento no te sienta bien o no te gusta? No te preocupes, lo cambiaré por algo que te guste.